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我力气小，打排球时每次发球都不过网有何好方法让我增加挥臂力气与速度

一种是左手托着球在腹前，胳膊垂直。右手握拳，用拇指的那一侧锤球。这种很容易过网，然而对对手很容易。还有一种是左手抛球，用右手手掌用力击球的，第二种力气大点 要知道你自己的击球点，接着重复练习以确保挥臂时球。

1、力气小如何排球发球

力气小可以用握拳式下发球哦。右手握拳，左手抛弃不需过高 。

2、力气小如何排球上手发球

发排球一般有三种发球方式：下手发球，上手发球，跳发（上手）4 下手发球，适合女生或者力气较小的人。如下图所示，主要是利用上半身转身，挥动手臂的力气击球，击球部位是右手的掌根和排球的中下部位，既不是垂直向天上打。

3、排球发球 力气小

”“击球点（用手部最硬的地方——掌根迅速击打球的‘中下部’）”“身体惯性（抛球时略微往前方抛出，身体迅速前移挥臂发球，也可以将蹬腿的力气运用上）”注意：发球不行急躁、身体要站稳、呼吸匀称、抛球要抛好 。

4、力气小的女生排球发球技巧

网友分享：那样球照旧往天上飞，要知道发球时手在空中走的是直线，不像扣球手在空中走的是圆弧线。还要注意全身协调用力。若果你力气真的太小的话仍旧建议练练上肢力气，比如每天拉拉单杠，做引体向上。你试试把，发球很简易的。

5、排球发球 力气小

网友分享：”“击球点（用手部最硬的地方——掌根迅速击打球的‘中下部’）”“身体惯性（抛球时略微往前方抛出，身体迅速前移挥臂发球，也可以将蹬腿的力气运用上）”注意：发球不行急躁、身体要站稳、呼吸匀称、抛球要抛好 。

6、打排球力气小要如何练？我是指力气。是那些肌肉群要使用？上手发球何

发球其实不需要太大力气的，精通好技巧。一开始发不过可以先试着用拳头发，等稳定之后再改成用掌根或下手掌发 。

7、排球如何发球又快又平

打排球要么是尽力摆动手臂，要么是最大的力气，这样排球才能发球又快又平。下面简易来说说发球的动作和要领。接着，扔球时，手臂肌肉应该放松，不要一开始就用力，这样球的攻击性就会减弱当你的手遇到球时，你应该用力，接着。

8、排球的发球技巧

练习排球发球也有窍门。殷茵建议道，在练习时，同学可以采纳动作分解练习法。先练习抛球，等能把球抛稳了再练习击球。徒手姿势一定要准确，才能确保发球真正发力的时候动作不变形，在这个环节还要注意挥臂以肩为轴，大臂带动小。

9、我一个女生，手上力气很小，排球发球时采纳下手发球，可屡屡不会过网

击球点难题，让球的抛物线高一点长一点就好了 。

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