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打羽毛球脚崴了肿了如何办脚踝处僵硬酸痛

第一时刻冷敷，防止持续出血，接着可以用云南白药喷剂镇痛消肿，晚上睡觉时最好把脚垫高，宜居第二天的状况再做处理，严峻的只能拄拐或者轮椅，要么就是静养。当不再肿胀后，通常要一天之后，可以热敷增进血液循环，能。

1、打羽毛球扭伤脚踝如何处理

打羽毛球扭伤脚踝用冰块冷敷，冷敷可以缩减肿胀渗出，超过24个小时后热敷，涂抹红花油活血化瘀。

2、打球脚踝崴了肿了如何办?应该如何处理?

第一、使用拐杖进行有限的负重活动，局部间断性冰敷治疗，每日6-8次，每次30分钟。患者持续性抬高，遥离心脏平面，可以大大减轻肿胀、缓解痛苦症状，采纳弹力绷带加压包扎，可以预防肿胀加重；第二、当脚柔韧性显著恢复后，开始。

3、打羽毛球时脚腕扭伤了,此刻脚开始有点肿,请问我应怎样护理?

起首在受伤以后不要马上搓或者冰敷受伤部分，这样会让脚肿起来，由于血液不流通，因此都肿了！你起首要坐下来，把鞋子脱了。让脚不要受力。接着等脚冷了（由于脚受伤之后受伤部位会变热）接着才冰敷。接着就擦药油！若果。

4、打羽毛球扭伤了脚踝,如何处理能快速恢复

扭伤脚踝就是日常说的崴脚。崴脚就是脚部韧带的受伤。崴脚的最初四十八小时内应该冷敷，四十八小时后可以采纳热敷、按摩、贴膏药等方法治疗，这期间一定注意休息。一般来说关节扭伤依据伤情的轻重，休息2——4周就可以渐渐。

5、打羽毛球崴到左脚踝

在受伤的24-48小时之内，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的影响，一是可以减轻痛苦，二是若果有毛细血管破裂，可以增进血管收缩，

6、打羽毛球时候脚踝扭伤该如何办?求正解

（1）正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势进步。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处四周的淤血消散。（2）正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处。

7、打羽毛球脚扭伤了如何恢复最快

受伤后48小时内，冷敷 受伤后越快冰敷越好，可用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，10分钟一次间隔5分钟，切不行一次冰敷过长时刻。此时用冷敷所起到的影响，一是可以减轻痛苦，二是若果有毛细血管破裂，可以增进血管收缩。

8、打羽毛球后,脚踝胀痛,是否抬高脚乐观休息为好?

是，乐观休息。打羽毛球后脚踝胀痛应该是运动剧烈拉着肌肉了，要注意休息一段时刻，做做热敷，也建议去针灸推拿科做一个疗程的治疗，会好的快一点。在做运动的时候受伤了，起首要进行专业检查、确诊，看看有无炎症、骨刺。

9、打羽毛球脚踝受伤,肿了,24小时内和后该如何处理?求专业解答

我爱打篮球，脚受伤是常事，你先得去医院看看有没有伤到骨头，没有的话就用云南白药喷雾剂，刚受伤的时候用凉水冲，一直冲大概极其钟左右，而且受伤后不能屡屡活动，需要好好休息，若果想好的快一些，可以到医院抽血，把。

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