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每天一个小时的羽毛球可以减肥吗

可以。打羽毛球能减肥，打羽毛球是有氧运动，能够增进脂肪的消耗。每天可以坚持打羽毛球一个小时，屡屡打羽毛球还可以让手臂的肌肉得到练习，可以练习眼睛灵敏度和反应能力，打羽毛球的人肺活量是比较大的。

1、羽毛球适合减肥

每天打羽毛球可以起到不错的减肥效果。羽毛球是一项可以运动全身的运动，因此利用羽毛球减肥不论是是对于胳膊、肚子还有腿都具有特别好的效果，不过想要通过运动减肥，需要长期的坚持才能看出效果。据说打羽毛球一小时可以消耗480。

2、每天打羽毛球一小时能减肥吗

每天打羽毛球一小时能减肥，然而我们也要把握好一定的技巧，特殊是打羽毛球的姿势一定要正确，否则的话会使我们的关节受损，这样岂不是得不偿失。而且我们要想得到减肥的效果，光靠运动依然不够的，需要我们对饮食适当的控制。

3、每天都打羽毛球可以瘦身吗?

每天都打羽毛球，当然可以达到瘦身的效果，由于打羽毛球的时候可以增进身体脂肪的燃烧，对减肥会用特别好的援助。

4、每天一个小时的羽毛球可以减肥吗

每天打一个小时的羽毛球是可以起到减肥的效果的，关键是看你如何打，若果一直打和谐球的话，肯定效果不会特殊明显，简易练球之后开始计分的话，这样不但会增加竞技性和趣味性，运动的效果也会更好。若果你是刚刚开始练，打。

5、打羽毛球减肥

打羽毛球减肥 我就是用打羽毛球瘦下来的 瘦了20斤 2个月 虽然不是很快 然而瘦下来的形很好 我是每天傍晚去打羽毛球早上照吃 中午吃些菜 或菜和肉 主食很少涉及。 下午4 ,5点去打羽毛球 每次1小时左右 每周4次-5次 每次。

6、打羽毛球能减肥吗?

您好，打羽毛球肯定可以减肥。打羽毛球减肥务必注意几点：坚持，一周至少2－3次，每次至少2－3小时，一定要把汗出透，否则没有效果别怪俺。饮食，不必刻意控制，运动是最好的减肥方法。伙伴，一个人肯定坚持不。

7、打羽毛球减肥

打羽毛球属于有氧运动，可以消耗体内多余的热量，达到减肥的效果。你打羽毛球的时刻越长，你消耗的卡路里越多，这会加快基本代谢率，有助于燃烧脂肪。只要你每天坚持打羽毛球超过一小时，你就能减肥。除了这些之后，身体的脂肪主要。

8、每天练两小时的羽毛球能减肥吗?

能够减肥。打羽毛球属于有氧运动。通过有氧运动减肥要达到三点：1.运动时刻要在25分钟以上，热量与脂肪才有效燃烧 2.运动期间心率要达到有效心率，即（220-年龄）*（65%--80%）3.长期坚持。最好与有无氧运动协作，双管。

9、打羽毛球减肥的方法

羽毛球减肥 方法 羽毛球运动不受场地的限制，对设备的基本要求比较简易，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。在风不大的状况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几。

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