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王吉生教你一招正反手重心转换和步伐挪动重心交换

1原地重心交换练习。在没有陪练、发球机的状况下，原地徒手的重心交换练习就特别有用，体会重心从左到右转换的感觉。2跳梯绳等帮助重心交换练习。专业运动员进行使用绳梯来联系重心交换，足球、篮球、羽毛球、乒乓球等都有。

1、乒乓球 反手拉球到底是哪只脚在前 重心在哪

正常状况下，以右手持拍为例，反手拉球应该右脚在前，身体略前倾向左，重心落在前脚上。当然，在竞赛是时候也有左脚在前是时候，这要看当时的状况。在练习的时候，由于来球的路线、路线较稳定，一般就正常右脚在前了，若果。

2、常见的打乒乓球有正手和反手两种姿势,哪一种姿势比较好

改变右腿的方法，形成左脚前的位置，握拍要有正反手转换。乒乓球正手进攻时，左脚一般在前右脚后面，重心从右脚转移到左脚，动作范围较大，击球时刻较晚；乒乓球反手进攻时，左脚一般在后右脚前面，重心从左脚转移到右脚，动作。

3、乒乓球反手拨球动作技术讲解

乒乓球反手拨球动作技术 筹备姿势 练习反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前倾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。站位离球台不要太近，至少约。

4、怎样练习乒乓球横拍反手拨技术要领

我们在练习反手拨的时候，一般是在反手位，击球前身体调整到筹备的情形，看到来球进入到飞行轨迹，重心略微往左边转移，腰背向左侧转动，前臂往身体内收，手肘略微抬起离开身体。站位离球台不要太近，至少约40cm。

5、乒乓球横拍反手攻球技术脚下重心怎样转换

引拍中心在左脚，击球后重心在两脚之间 。

6、教练解答:乒乓球发球时怎样做好重心转换

拉球：站在桌太的一边，一个球飞到你右手边先姿势半蹲，球拍呈135度角，接着直接将球拍向上拉起，我也不知道如何描述，看一下大师打的你就知道了。拉球特别有用，个人感觉比扣杀还有用，最主要是多练。乒乓球反手拉球：。

7、乒乓球搓球如何进行重心转换

8、乒乓球的反手发力秘技详尽讲解

乒乓球的反手发力秘技 反手快带：右脚稍前，手臂天然弯曲、外旋，拍面前倾,稍向后引拍。迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。在球的上升期，借助腰、髋的力气，手臂向前带球，击球的中上部。反手快点：。

9、乒乓球反手攻球动作是如何的

反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手天然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，本领外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的。

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