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羽毛球后退步法讲解

1：反手三步后退步法 当来球在左后场区距身体较遥时，起动后右脚经体前转体一直球路线后退一步，左脚紧随其后经右脚一直球路线再退一步，右脚再经左脚一直球路线后交叉退一步，身体重心放在左脚，背对球网，反手击球。

1、羽毛球后退步法

侧身后退一步：起动后，以左脚前掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步，并带动髋部右后转，重心移到右脚上（右脚脚尖朝右边，左脚尖也顺势略转向右），成侧身对网姿势。此时可作原地击球或起跳击球。侧身并步后退：起动后，以。

2、羽毛球后退步法技巧要领

离球较近时,采纳两步后退步法;离球较遥时,则要实行三步或五步后退步法。 (1)两步后退步法 一种是左脚先向左后方撤一步,接着上体左转,右脚向左后方跨一步,背对球网,移至击球反手位置;另一种是右脚先向左脚并一步,接着左脚。

3、羽毛球前进与后退基本移位步法教程

正手击球后退步法有交叉步、并步和跨步三种，在操作中可以单独使用，更多的是结合着使用。交叉步后退(斜跑)一般是在正手接后场逼近底线的球，采纳这种步法，球在右半场。【特点】挪动范围广。【步骤】① 裁定球的位置和。

4、如何正确走羽毛球正手后场一步后退步法?

羽毛球正手跨步后退步法是用于正手低手击打后场球。当裁定来球来不及用上手球还击时，迅速调整重心到右脚，右脚用力蹬地向后跨出一大步，同时左脚迅速交叉挪动到右脚后，最后右脚在用力跨出一大步，在跨步的同时，右臂完成。

5、怎样练习羽毛球的后退步伐

正手后退步法 正手后退步法有并步和交叉步两种。实战中可依据场上状况和个人特点灵活使用。裁定准来球后，先调整重心至右脚，接着右脚蹬地迅速向右后撤一小步，同时上体右转，左肩对网，接着，左脚用并步靠拢右脚（或。

6、羽毛球正手交叉步退后场步法的动作要领

起动后右脚一直球路线后退一小步，注意这一步不要像正手一步后退步法那样大，主要是完成一直球路线的转体。左脚紧跟其后蹬地向右腿并一步（并步的技术动作主要靠小腿的摆动，而不是大腿），重心在右腿上。右腿。

7、羽毛球步法的基本智慧

此种步法应注意如下多少重要环节：起首上体和髋部侧转要快 ，右脚变成后退至左脚的后方横侧位，这是第一个环节。其次蹬跳路线应向左后方跳起，使上体向后仰，同时左脚在空中作交叉后撤的动作要大。羽毛球步法的基本智慧2。

8、羽毛球步法通常分为哪几种

交叉步、蹬步、跳步组成。每一组步法通常都是以场地中心位置为始点。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠拢中心位置。羽毛球步法的结构分为：起动、挪动、到位击球和回动四个部分。

9、如何正确走羽毛球后场反手三步后退步法?

起动后在身体向左转的同时，以左脚前脚掌为轴心，右脚一直球路线迈出一步，左脚紧接其后经右脚蹬地向左后侧的来球路线迈出一步，左脚紧跟着经右脚交叉一直球路线迈出一步右脚又经左脚交叉一直球路线跨出最后一步，呈身体背。

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