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打完羽毛球胳膊抬不起来如何缓解

这就是肩受伤伤了。其缘故有两个，一是打球用力方法不对，即击球时肩部没有放松，抡圆了胳膊打；二是动作没错，但肌肉力气不足，大力扣杀时也会导致拉伤。

2、羽毛球+高遥球 怎样抬高肘关节?

在高吊杀的经过中，抬肘是必定的，只是众多球友的肘关节没有抬到最高点，需要在练习的时候注意。肘关节抬到最高点之后，小臂打开去击球，同样是针对反手高遥球、吊球和杀球，都是这个动作，只是击球的力气和位置不一样。

3、羽毛球高遥球如何发力,不会用大臂的力气如何练习

1打高遥球手臂伸直难题：不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。2打羽毛球高遥球抬肘难题：有些人认为肘一定要抬得最高，要贴耳。个人认为这个不一定，抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘。

4、羽毛球+高遥球 怎样抬高肘关节

基本动作：肘关节的抬动是从身体右前侧向上抬起，不是直接在右边抬起，这点一定要注 意，由于右边是抬不到最高点的。压墙练习：找到墙面或者柱子，墙面要有边角的，将肘部从右前路线上抬起至最高点，可 在。

5、提升羽毛球高遥球感觉的方法

打羽毛球高遥球抬肘难题：视频包括有些教练说的，肘一定要抬得最高，要贴耳。我认为这个不一定，抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。打羽毛球高遥球的时候身体发力难题(重要)：个人。

6、怎样打好羽毛球高遥球?

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7、如何打好羽毛球的高遥球啊。我老是打不好!

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8、羽毛球高遥球怎样打

建议找条鞭子试一下（提示一下，高遥球第一个筹备动作是：侧身！不过按部就班，先练手臂动作）。众多教练教初学者扔球，就是找这种感觉。练习窍门：手握球拍，手臂抬起，小臂向后曲臂，将肘关节抬至最高，尽量贴近耳朵。小。

9、何故打羽毛球时顶肘挥拍就打不中球了

先要强调倒小臂 由于我们有时会通过倒腕来引拍 ，这样就不能抬高肘部，引拍不够充分。倒小臂的时候，肩膀、本事都保持放松。有些业余爱慕者比较注意抬肘，然而轻忽了转体，带来的负面结局就是拍面不是如背刀，

1我羽毛球业余新手,扣球时姿势很奇异,手肘部弯曲,力气用不出来.看别人扣.

反手高遥球呢？若果这两种击球都不错（正确握拍的前提下），想想打的时候球拍的运动经过，大臂带动前臂（本领和球拍的重心尽量靠拢肩膀），前臂带动本事和球拍（手只用很少的力气，球拍在运动中保持和前臂是一体的，角度几乎不。

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